2015/08/31

إكتشفوا فوائد الفراولة المذهلة...لذيذة ومفيدة

فوائد الفراولة،فوائد الرمان،فوائد الفواكه،الصحة والرجيم،الرشاقة
فوائد الفراولة،فوائد الرمان،فوائد الفواكه،الصحة والرجيم،الرشاقة


صورة لشجرة الفراولة:


فوائد الفراولة،فوائد الرمان،فوائد الفواكه،الصحة والرجيم،الرشاقة
تعتبر الفراولة من أجود الفواكه المفيدة للجسم لأن قيمتها الغذائية ممتازة، فهي غنية بالعديد من الفيتامينات وكذا المواد المغذية التي تمد الإنسان بالطاقة الأساسية من أجل الحفاظ على صحة جيدة بفضل فوائدها الكثيرة على صحتنا، لهذا فاستهلاك الفراولة بشكل يومي هو أمر ضروري  للاستفادة من منافعها التي سنتحدث عن أبرزها.
تناول الفراولة اللذيذة مفيد من أجل الحفاظ على صحة جيدة، فهي منعشة خلال فصل الصيف بفضل مذاقها الرائع كما أنها غنية بنسبة كبيرة من فيتامين “سي” الذي يساهم في تقوية المناعة و كذا مقاومة حالات الإنفلونزا، علاوة على هذا فتناول هذه الفاكهة الشهية يساهم أيضا في تقوية حاسة البصر، كما أن هذا الأمر يساعد على الوقاية من أمراض السرطان الخطيرة وكذا الحفاظ على رشاقة الجسم لأن الفراولة تحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية.
إضافة لما سبق التطرق إليه فتناول الفراولة المنعشة يعتبر مفيدا لحماية البشرة من تأثيرات أشعة الشمس وكذا الحفاظ على نعومتها، كما أن تناول الفراولة هو أمر مفيد لتسهيل عملية الهضم وكذا تجنب المشاكل المتعلقة بالجهاز الهضمي مثل الإمساك لأنها غنية بالألياف، كما أن استهلاك الفراولة بإتظام يساعد على الوقاية من أمراض القلب والشرايين، علاوة على هذا فتناول هذه الفاكهة الشهية من شأنه التقليل من نسبة الكوليسترول في الدم، كما أن هذا الأمر يساهم في إراحة الأعصاب بشكل طبيعي.
صور لفاكهة الفراولة:
فوائد الفراولة،فوائد الرمان،فوائد الفواكه،الصحة والرجيم،الرشاقة

فوائد الفراولة،فوائد الرمان،فوائد الفواكه،الصحة والرجيم،الرشاقة





ستتفاجئ حتما حينما تتعرف على فوائد فاكهة المشمش


 فوائد المشمش،فوائد الرمان،فوائد الفواكه،الصحة والرجيم،الرشاقة





يعتبر المشمش من أكثر الفواكه إفادة للجسم لأن قيمته الغذائية جيدة، لأنه غني بالكثير من الفيتامينات والمواد المغذية التي تمنح الإنسان الطاقة اللازمة للحفاظ على جسم سليم بفضل منافعه المتعددة على صحتنا اليومية، لهذا فاستهلاك المشمش بشكل منتظم هو أمر أساسي للاستفادة من فوائده التي سنتحدث عن أهمها.
تناول فاكهة المشمش مفيد جدا لصحتنا اليومية لأنه غني بكمية كبيرة من الأملاح المعدنية المهمة بالنسبة للرياضيين بالخصوص فهو مصدر طبيعي للبوتاسيوم،الحديد والنحاس كما أن تناول المشمش يعتبر مفيدا للنساء الحوامل فهو يساهم في تعزيز مناعة الجسم باعتباره غنيا بفيتامين ا، علاوة على هذا فالمشمش مفيد للبشرة لأنه يحميها من أشعة الشمس ويساهم في الحفاض على صفائها، كما أنه يستعمل في العديد من مستحضرات التجميل.
تجدر الإشارة إلى أن استهلاك فاكهة المشمش بشكل منتظم مفيد أيضا لصحة العينيين، كما أن تناول هذه الفاكهة الشهية يعتبر مفيدا من أجل تجنب مرض فقر الدم الخطير وكذا مقاومة العياء، إضافة إلى هذا فالمشمش غني بالألياف الضرورية من أجل تحسين أداء المعدة وتجنب المشاكل المرتبطة بالجهاز الهضمي، كما تناول هذه الفاكهة الشهية بشكل منتظم يعتبر مفيدا للتخلص من آلام الحنجرة.

المصدر:مقالي المنشور في موقع مصر فايف

تعرف معنا على فوائد فاكهة الرمان الشهي


فوائد مذهلة للرمان سارع بالتعرف عليها!!!
،فوائد الفواكه،الصحة والرجيم،الرشاقة ،فوائد مذهلة للرمان سارع بالتعرف عليها


معلومات حول شجرة الرمان
فوائد الفواكه،الصحة والرجيم،الرشاقة

الرمان هو فاكهة خريفية محبوبة لدى غالبية الناس فهي تنعش الجسم بشكل رائع بفضل قيمتها الغذائية الممتازة، فالرمان يحتوي على الكثير من الفيتامينات والأملاح المعدنية التي تزود الجسم بالطاقة اللازمة من أجل الحفاظ على نظام غذائي متوازن بفضل فوائده العديدة على صحتنا اليومية، لهذا فتناول الرمان يوميا خلال فصل الخريف هو شيء ضروري للاستفادة من منافعه التي سأتشرف بتقديمها لكم.
فاكهة الرمان مفيدة لصحة الجسم لأن الرمان غني بنسبة كافية من الأملاح المعدنية الضرورية لصحة الجسم، فتناول الرمان الموسمي يمنح الإنسان حاجياته اليومية من المواد المغذية للجسم مثل البوتاسيوم،الحديد والنحاس كما أن تناول هذه الفاكهة الموسمية يعتبر مفيدا لتقوية النظام المناعي، يعني جعل الجسم أكثر مقاومة للأمراض لكونه غنيا بفيتامين س وكذا بمضادات الأكسدة، كما أن الرمان فعال في التخلص من الدهون.
تناول الرمان المنعش بشكل منتظم ويومي يساهم أيضا في التخلص من الكوليسترول السيء الذي يضر بالقلب والشرايين، كما أن الرمان مفيد لتعزيز الرغبة الجنسية بشكل طبيعي، المساعدة على الوقاية من أمراض القلب، الحد من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر الذي يدمر الجهاز العصبي، كما أن تناول هذه الفاكهة المنعشة هو مفيد أيضا لتقوية الذاكرة وزيادة القدرة على التركيز وكذا التخلص من المشاكل المتعلقة بالهضم زيادة على هذا فطعمه رائع عند تناول حباته اللذيذة أو إستهلاكه كعصير منعش ومفيد للجسم.
فيديو حول فوائد الرمان المثيرة:
صور لفاكهة الرمان
فوائد الفواكه،الصحة والرجيم،الرشاقة
فوائد الفواكه،الصحة والرجيم،الرشاقة

فوائد الفواكه،الصحة والرجيم،الرشاقة





تعرف على فوائد التين الشوكي اللذيذ

فوائد التين الشوكي،فوائد الفواكه،الصحة والرجيم،الرشاقة

يعتبر التين الشوكي من أكثر الفواكه إفادة لجسم الإنسان، باعتباره غنيا بالكثير من الفيتامينات والمواد المغذية التي تمنح الإنسان الطاقة الضرورية من أجل ضمان صحة سليمة، فعلى الرغم من وجود أشواك كثيرة على قشرته إلا أن حلاوة هذه الفاكهة الشهية تستحق العناء، لهذا فتناول التين الشوكي بشكل منتظم هو شيء ضروري للاستفادة من فوائده العديدة التي سنتطرق إلى أهمها.
التين الشوكي مفيد جدا لصحتنا اليومية لأنه ينمو بشكل طبيعي دون الحاجة لاستعمال الأسمدة والمبيدات فهو صديق للصحة بامتياز، كما أن تناول هذه الفاكهة الشهية ينعش الجسم خلال فترة الصيف لكونه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ‘سي’ وكذا مضادات الأكسدة التي تساعد الجسم في تقوية مناعته، مما يساهم في الوقاية من الأمراض الخطيرة مثل السرطان.
إضافة لهذا فالتين الشوكي مفيد أيضا لصحة البشرة، لأنه يستعمل في العديد من مستحضرات التجميل إلا أن زيت التين الشوكي يبقى باهظ الثمن نظرا لجودته الممتازة وكذا صعوبة الحصول عليه، علاوة على هذا فتناول هذه الفاكهة المنعشة بشكل معتدل من شأنه المساهمة في تجنب المشاكل المرتبطة بالجهاز الهضمي، كما أن التين مفيد كذلك من أجل تنقية الجسم من السموم لأنه يزيد من إفراز البول، إضافة إلى فهو غني بالفيتامينات،الألياف وكذا الأملاح المعدنية.


المصدر:مقالي المنشور في موقع مصر فايف

2015/08/30

سوف تنبهر حتما عند تعرفك على فوائد جوز الهند اللذيذ

فوائد جوز الهند،فوائد الفواكه،الصحة والرجيم،الرشاقة


يعتبر جوز الهند من الفواكه المنعشة التي يعشقها الكبير و الصغير، نظرا لقيمتها الغذائية الممتازة، فجوز الهند غني بالكثير من الفيتامينات وكذا المواد المغذية التي تغذي أعضاء الجسم وتمنح الإنسان الطاقة الضرورية من أجل الحصول على صحة سليمة، لهذا يجب علينا تناول جوز الهند بانتظام للاستفادة من منافعه المتعددة التي سنقوم بالتعرف على أهمها.


جوز الهند هو فاكهة لذيذة ومفيدة في نفس الوقت، باعتبارها غنية بالعديد من المواد التي تساهم في الحفاظ على توازن الجسم مثل حمض اللوريك، الذي يحمي القلب من الأمراض ويساعد على الحد من نسبة الكوليسترول السيء في الدم، علاوة على هذا فتناول جوز الهند من شأنه أن يقوي مناعة الجسم مما يساهم في مقاومة الفيروسات بفعالية، كما أنه يقي من مرض السكري لأنه يحفز الجسم على إفراز الأنسولين.
تجب الإشارة إلى أن جوز الهند مفيد كذلك لصحة البشرة بفضل خصائصه المضادة للأكسدة، فهو يساهم في محاربة علامات الشيخوخة وكذا الحفاظ على جلد ناعم، كما أن استعمال زيت جوز الهند يعتبر مفيدا للشعر لأنه يعمل على ترطيبه وكذا مساعدته على النمو بشكل جيد، إضافة إلى هذا فتناول جوز الهند مفيد لصحة العظام لأنه غني بالكالسيوم، كما أن استهلاك هذه الفاكهة المنعشة يساهم في تحسين وظائف الجهاز الهضمي وكذا إنقاص الوزن، أما فيما يخص القيمة الغذائية لجوز الهند فهو غني بالفيتامينات (ا ب6 ب12 دي)، الكالسيوم،الحديد،البوتاسيوم وكذا الألياف الغذائية.

تعرف معنا على منافع الموز اللذيذ والمفيد

فوائد التمر،فوائد الفواكه،الصحة والرجيم،الرشاقة

يعتبر الموز من الفواكه اللذيذة المحبوبة لدى الصغير والكبير، نظرا لقيمتها الغذائية العالية فالموز غني بالعديد من الفيتامينات التي تغذي الجسم وتساهم في الحصول على صحة جيدة، لهذا وجب تناول الموز بشكل يومي للاستفادة من فوائدة الكثيرة التي سنقوم بالتعرف على أبرزها.
تناول الموز مفيد لصحتنا اليومية لأنه ضروري من أجل الحفاظ على نظام غذائي سليم، فهو يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية يعني أن استهلاك الموز بشكل يومي لا يؤثر على رشاقة الجسم، إضافة كما أن هذا الأمر يساهم في الوقاية من الأمراض الفتاكة كالسرطان وكذا مساعدة المعدة على الهضم بشكل جيد.
تعزيزا لهذه الفوائد فالموز يساهم أيضا في مقاومة الإسهال بشكل فعال وكذا الوقاية من أمراض القلب، علاوة على هذا فتناول فاكهة الموز من شأنه الحد من تكون الكوليسترول السيء في الدم وكذا تعزيز مناعة الجسم، لأن هذه الفاكهة الشهية غنية بالعديد من الفيتامينات(ب6 ب9 سي)،البوتاسيوم،الحديد،البروتينات وكذا الألياف الغذائية.
 فيديو حول فوائد الموز:

 صور لفاكهة الموز



فوائد الفواكه،الصحة والرجيم،الرشاقة

فوائد الفواكه،الصحة والرجيم،الرشاقةفوائد الفواكه،الصحة والرجيم،الرشاقة


ستتفاجئ كثيرا عند اكتشافك لفوائد الثمر

فوائد التمر

للتمر فوائد كثيرة على صحة الإنسان، فهو غني بعدد هائل من الفيتامينات وكذا المعادن التي تنشط الجسم و تمده بالطاقة التي يحتاج إليها لهذا سوف أقدم لكم أهم فوائده. 

هذه الفاكهة اللذيذة تغدي الجسم و تساهم في تنمية العضلات خصوصاً إذا تم تناولها خلال فترة التعافي من الالتهابات أو الجروح، اضافة إلى هذا فالثمور تصنف  كغذاء ملين و مضاد للإمساك لأنها غنيةً بالألياف القابلة للذوبان، التي تحسن وظائف الجهاز الهضمي بفضل الأحماض الأمينية.
الثمر فاكهة غنية بعدد كبير من المعادن (السيلينيوم، المنجنيز، النحاس، المغنيزيوم…)التي تقي من الأمراض المؤلمة كهشاشة العظام، كما أن تناول  ثمرة النخيل يعتبر مفيدا لتجنب الكثير من الأمراض فالثمر هو غذاء مثالي للأشخاص الذين يعانون من مرض فقر الدم لأنه غني بمادة الحديد.

أحد الجوانب الأكثر إثارة للاهتمام عن الثمور هو إحتوائها على مادة نادرة تحد من الحساسية الموسمية تسمى الكبريت العضوي، كما أن الثمور تتألف من السكر الطبيعي،البروتينات والفيتامينات الأساسية للجسم، لذا ينبغي أن تكون كجزء من نظام غذائي صحي نظرا لمساهمتها في تخسيس الوزن، مساعدة القلب على العمل بشكل جيد، مكافحة الضعف الجنسي وكذا تحسين نشاط الدماغ كما أن ثمن الثمرهو في متناول الجميع.
فوائد التمر

فوائد التمر

عربي باي