» »فوائد الفواكه » عصائر مفيدة للجهاز الهضمي خلال عيد الأضحى




يرتبط عيد الأضحى المبارك بتناول اللحوم الدسمة، الشيء الذي يشكل عبئا على جهازنا الهضمي، لذلك نقدم بعض  العصائر التي تساعد على تسهيل عملية الهضم، منع إنتفاخ البطن وكذا تجنب الحموضة المزعجة.

الليمون
تناول عصير الليمون الطبيعي مفيد لإتمام عملية الهضم بشكل جيد، لأنه يحتوى على أنزيمات تساعد على تفتيت الأطعمة الدسمة، وكذا حماية الجسم من السموم، لهذا يستحسن تناول كوب من عصير الليمون قبل أكل الطعام بقلول من الوقت.

الزنجبيل

بالرغم من مذاقه اللاذع  الذي يمكن تحليته بملعقة من عسل النحل، فعصير الزنجبيل يعتبر مفيدا جدا لصحة الجهاز الهضمي وخاصة إذا كان المشروب دافئً، لهذا فتناول كوب من الزنجبيل قبل تناول اللحوم الدسمة من شأنه أن يجنبك العديد من المشاكل المتعلقة بالجهاز الهضي.

النعناع

يساعد تناول كوب من النعناع البارد على تهدئة الأعصاب وتحسين عمل الجهاز الهضمى بشكل فعال، لذلك ينصح بتناول كوب من النعناع بعد تناول اللحوم الدسمة خلال فترة عيد الأضحى لأنه مفيد للجهاز الهضمي.

عن المدون ABDELLAH BOUTARF

مدون ومهتم بمجال الصحة الغذائية
»
السابق
رسالة أقدم
«
التالي
رسالة أحدث