» »فوائد الفواكه » فوائد قشور الفواكه لن تجعلك ترميها بعد اليوم


دائما ما نذكر من خلال مقالاتنا الفوائد الصحية للنباتات المختلفة والأطعمة وكذلك الفواكه، ولكن هل فكرت يوما بأنه ليس الفواكه نفسها فقط هي التي تكون ذات فائدة حيث أنه في الحقيقة من خلال الدراسات والأبحاث التي أجريت ثبت أن لقشور بعض الفواكه الكثير من الفوائد الهامة جدا والتي تجعلك تفكر كثيرا بعد ذلك قبل أن تقوم بالتخلص من قشور الفواكه أو رميها وفيما يلي سوف نقوم بعرض أهم فوائد قشور الفواكه فتعرفوا عليها معنا.

فوائد قشور الفواكه المذهلة


1 – قشر البرتقال

يعتبر قشر البرتقال مهما ومفيدا جدا للمساعدة على التخلص من الوزن الزائد، كما أنه مهم لزيادة نضارة وصحة الجلد ويحسن صحة الفم ويعالج مشاكل التنفس كما أنه يمنع حدوث الإمساك، كما أن قشر البرتقال يساعد كذلك على الحماية من الإصابة بالسرطان ويقلل خطر الإصابة بأمراض القلب.

2- قشر الموز

هل تعلم أن تدليك أسنانك بالطبقة الداخلية لقشر الموز يساعد بشكل فعال جدا على تبييض الأسنان؟ وليس ذلك فقط حيث أنه عندما تقوم بوضع قشر الموز على حروق الجلد يساعد بشكل قوي على علاجها بشكل سريع.

3- قشر الرمان

مثل حبات الرمان فإن قشر الرمان الصلب الجاف هذا يحتوي على العديد والعديد من الفوائد الهامة لصحة وجمال الجسم، حيث أن قشر الرمان يساعد على علاج حب الشباب والبثور والحكة والإحمرار كما أنه يساعد على علاج تساقط الشعر ومنع القشرة، كما أن الفوائد الصحية لقشر الرمان تمتد إلى أنه يحمي من الإصابة بأمراض القلب والتهاب الحلق وزيادة صحة العظام والأسنان والأمعاء.

4- قشر البطيخ

إن الجزء الأبيض من قشر البطيخ غني جدا بالعناصر الغذائية المفيدة جدا للصحة حيث أن قشر البطيخ الذي لا نفعل به شيئ سوى أننا نقوم برميه يساعد بشكل كبير جدا على خسارة الوزن الزائد، كما أنك عندما تقوم بتدليك جلدك بقشر البطيخ يساعد ذلك على تنظيف البشرة وإزالة الفضلات التي تسد المسام، وفائدة أخرى لقشر البطيخ هو أنه يساعد على معادلة الشقائق الحرة الموجودة بالجلد وبالتالي فإنه يمنع تلف وتحطم خلايا الجلد.

5- قشر الخيار

في كثير من الأحيان يقوم البعض برمي قشر الخيار في حين أنه يحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة والمواد الغذائية الهامة الأخرى، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف ونسبة قليلة من السعرات الحرارية مما يجعله مفيدا في التخلص من الوزن الزائد وعلاج الإمساك، كما أن قشر البطيخ مليئا بالبيتا- كاروتين وهي أحد أنواع فيتامين A وفيتامين K مما يساعد على تحسين صحة العظام ويمنع تجلط الدم ويساعد على تقوية النظر.

6- قشر التفاح

كما أن تناول التفاح يساعد على الوقاية من عدد كبير من الأمراض المعدية فقشر التفاح أيضا لا يقل عنه أهمية، حيث أن قشر التفاح يحتوي على مادة الفلافونيدات التي تساعد على تحطيم الخلايا السرطانية وزيادة قوة الجهاز المناعي، كما أن قشر التفاح يحتوي كذلك على حمض يرسوليك الذي يساعد على علاج السمنة وحرق السعرات الحرارية.

7- قشر الليمون

إن قشر الليمون يكتظ بالعديد من المواد الغذائية الهامة جدا لصحة الجسم والجلد، حيث أنه يعمل كمرطب ومنظف طبيعي للجلد كما أنه يساعد على فقدان الوزن، كما يساعد على حماية الفم من أمراض الأسنان واللثة ويحسن صحة العظام، كما أن قشر الليمون يحتوي على مادة Salvestrol Q40 ومادة الليمونيني وهما مواد تحارب السرطان وله خواص مضاة للأكسدة تخلص الجسم من الشقائق الحرة التي تتسبب في حدوث العديد من الأمراض.



وبذلك نكون قد قمنا بعرض فوائد قشر الفواكه لسبعة فواكه مختلفة ونحن متأكدين بأنك من اليوم لن تفرط في قشور الفواكه بل سوف تقوم باستغلال الفوائد العديدة الموجودة بها ،، نتمنى أن تكون قد تحققت الفائدة لديكم من المعلومات التي قد تم عرضها من خلال هذه المقالة كما نتمنى أن تشاركونا بالمزيد من المعلومات عن فوائد قشور هذه الفواكه أو فواكه أخرى حتى تتحقق الفائدة للجميع.

المصدر:ثقف نفسك

عن المدون ABDELLAH BOUTARF

مدون ومهتم بمجال الصحة الغذائية
»
السابق
رسالة أقدم
«
التالي
رسالة أحدث