» »فوائد الفواكه » الأفوكادو هو فاكهة مفيدة...فتعرف على فوائدها




معلومات حول شجرة الافوكادو

شجرة الافوكادو هي شجرة ذات أوراق وزهور صغيرة  لونها أخضر،  موطنها الأصلي  أمريكا الاستوائية وهي تنتمي إلى فصيلة الغاريات كما أن ثمراتها خضراء ولحمية.

صورة لشجرة الافوكادو



فيديو حول فاكهة الافوكادو


الأفوكادو هو فاكهة مفيدة للجسم يحتوي على العديد من الفيتامينات التي تمنح الجسم الطاقة الضرورية من أجل ضمان صحة جيدة لهذا يجب علينا تناول الأفوكادو بانتظام للاستفادة من فوائده الكثيرة التي سنتطرق إلى أهمها.

الأفوكادو غني بنسبة كبيرة من اللوتين والكاروتينويد المقاومة للسموم، كما يساعد استهلاك هذه الفاكهة الصحية على حماية القلب من الأمراض، زيادة على هذا فالأفوكادو غني بالأليافالضرورية للجسم من أجل تجنب المشاكل المرتبطة بالجهاز الهضمي وكذا تخسيس الوزن،  كما أن الأفوكادو يحتوي على حمض الأوليك المنشط للدماغ.

تعزيزا لهذا فالأفوكادو يحتوي على الدهون غير المشبعة والأحادية كما أنه غني بحمض الفوليك المفيد لصحة المرأة الحامل، علاوة على هذا فالأفوكادو مفيد لصحة الكبد، كما أنه يقي من أمراض خطيرة مثل السرطان كما أن الأفوكادو هو مصدر طبيعي لفيتامينات، الفوسفور، النحاس، المغنيزيوم والحديد.

صور لفاكهة الافوكادو اللذيذ والمفيد

عن المدون ABDELLAH BOUTARF

مدون ومهتم بمجال الصحة الغذائية
»
السابق
رسالة أقدم
«
التالي
رسالة أحدث