» »فوائد الفواكه » جرب رجيم الفواكه لثلاثة أيام ولاحظ الفرق

تخسيس الوزن

رجيم الفواكه بسيط جدا بالأخص بالنسبة للأشخاص الذين يحبون استهلاك الفواكة دائماً وينتهي هذا الرجيم بعد ثلاثة أيام فقط لكن تستطيعون تكراره كل أسبوع مثلاً.

– في اليوم الأول:

تناول التفاح والماء بكميات غير محددة.

– في اليوم الثاني:

تناول البرتقال والماء فقط بكميات غير محددة أيضاً.

– في اليوم الثالث:

تناول الكيوي والماء بكميات غير محددة أيضاً.


يمكنكم اعتماد رجيم آخر بعد انتهاء الثلاثة أيام التي تتكون من الفواكة  بتناول الخبز الأسمر في الصباح و الأغذية الغنية بالبروتينات أثناء الغذاء كالدجاج،السمك والسلطة ليلاً للعشاء.

جربوا هذا الرجيم السهل لمدة أسبوع ولاحظوا الفرق في وزنكم.

عن المدون ABDELLAH BOUTARF

مدون ومهتم بمجال الصحة الغذائية
»
السابق
رسالة أقدم
«
التالي
رسالة أحدث

ليست هناك تعليقات :

ترك الرد